Psihologie, Psihoterapie, Consiliere Psihologica si Hipnoza Clinica

Managementul stresului – Concilierea vietii profesionale cu cea personala

Mirela Motronea — Sun, 08 Apr 2012 09:53:43 +0000

Dezvoltare personala si autocunoastere

“Problemele vor fi intotdeauna cu noi. Problema nu este problema; problema este modul in care oamenii abordeaza problemele. Asta ii distruge pe oameni, nu problema in sine. Atunci cand invatam sa abordam problemele in mod diferit, vom face fata problemelor intr-un mod diferit si problemele vor deveni diferite.” Virginia Satir

Descoperirea gandurilor care ne creeaza probleme continua sa ne fascineze. Cu toate ca la inceput pot parea stranii sau bizare, ele capata sens daca ne gandim la comportamentele si sentimentele carora le dau nastere. Am observat de multe ori ca majoritatea persoanelor care vin in cabinet actioneaza in diverse moduri care sunt complet saracite de resurse. Daca stim cum sa descoperim aceste experiente si cum sa ne conectam la resurse, viata noastra se va schimba in bine intr-un mod semnificativ.

Acest program implica doua aspecte principale: timp si stres.

Marea intrebare este: Cum poti gasi mai mult timp si cum poti reduce stresul?

Diferenta este:

cum folosesti acest timp?
daca il folosesti cu atentie?
daca exista echilibru?
daca il irosesti?
daca esti tot timpul pe fuga?

Inscrie-te la acest program si vom reusi impreuna sa descoperim valorile si sa invatam sa le pastram atunci cand vom sti care sunt acestea. Atunci cand scopurile, serviciul si relatiile noastre se aliniaza cu valorile noastre, viata curge mai usor.

Cred cu tarie ca acest program de dezvoltare personala este catalizatorul de care ai nevoie pentru ati creea echilibru, multumire, armonie, bucurie si liniste sufleteasca.

Pentru mai multe informatii privind acest program: contact@psihoteraconsult.ro sau telefon 0744.178.166

Dezvoltare personala – Calea catre iubirea de sine – Vorbeste deschis

Mirela Motronea — Sun, 08 Apr 2012 09:00:46 +0000

Dezvoltare personala si autocunoastere

“Spune ce gandesti, chiar daca vocea iti tremura” Maggie Kuhn

A vorbi deschis este ceva diferit fata de a discuta, pur si simplu. Atunci cand discutam, doar comunicam, transmitem informatii, impartasim cunostinte. Dar, atunci cand vorbesti deschis, exista o incarcatura puternica in ceea ce spui. A vorbi deschis este mai mult decat a relata. Esti tu cel care vorbeste, din adancul tau, pentru a te face cunoscut, auzit si simtit. Vorbeste in numele unei cauze. Iar acea cauza esti tu insuti.

In acest program poti invata sa:

vorbesti deschis;
actionezi demonstrativ;
te eliberezi;
traiesti cu compasiunea de sine.

Daca te-ai hotarat sa urmezi aceasta cale, vei descoperi alaturi de mine adevarata esenta a drumului tau.

Pentru informatii suplimentare privind acest program de dezvoltare: contact@psihoteraconsult.ro sau telefon 0744.178.166

Dezvoltare personala – Pasi spre fericire – Mergi inainte, priveste inapoi

Mirela Motronea — Sun, 08 Apr 2012 08:36:11 +0000

Dezvoltare personala si autocunoastere

“Si tu, la fel de mult ca oricine altcineva din intregul univers, meriti iubirea si afectiunea ta” Buddha

Nu exista decat un singur tu.

Tu esti singurul care are oportunitatea exceptionala de a te cunoaste cu adevarat si de a descoperi calea ta unica si minunata. Ceilalti iti pot tine o oglinda in fata si-ti pot arata parti din tine, care poate au fost ascunse mult timp, dar nu-ti pot arata niciodata imaginea ta completa, acel intreg care iti apartine, pe care il poti folosi, exprima si elibera, atunci cand zilele din aceasta viata ti s-au scurs.

In acest program poti sa:

afli de ce ai nevoie si de ce meriti propria ta iubire;
identifici modurile in care nu te mai iubesti;
afli cum s-a ajuns aici;
afli cum sa te inveti sa te iubesti pe tine insuti.

Schimbarea are nevoie de curaj. Sa actionezi cu mult curaj, ceea ce inseamna sa te comporti in moduri care nu-ti sunt familiare, sau chiar te sperie, este ceea ce creeaza schimbarea reala.

Cu toate aceste idei in minte si cu incurajarea oferita de mine, te indemn sa parcurgem acesti pasi importanti pe calea ta catre compasiunea de sine.

Pentru informatii suplimentare privind acest program de dezvoltare personala: contact@psihoteraconsult.ro sau la telefon 0744.178.166

Autosugestia psihoterapeutica – o vindecare prin autosugestie constienta

Mirela Motronea — Mon, 21 Nov 2011 10:01:10 +0000

“Nu vointa, ci imaginatia ne pune in miscare” Emile Coue
Actiunea starii de spirit asupra organismului omenesc s-a constatat si s-a demonstrat demult.
Printre cei care s-au remarcat prin aceasta metoda sunt:
- Fiziologul francez Albert Mathieu care a izbutit sa dovedeasca rolul covarsitor pe care speranta il joaca in starea generala a bolnavilor intr-un spital de psihiatrie;
- Ch. Baudouin profesor la Universitatea si la Institutul J.J.Rousseau din Geneva a facut legatura intre autosugestie si stiinta prin lucrari importante;
- Celebrul profesor si clinician de la Berlin, Lazarus, aproba si utilizeaza autosugestia, in diverse studii care stau la baza lucrarilor medicilor ca Lestchinski si Lorie din Elvetia, F.Pierce din Anglia, Brooks din America;
- Medicii: Fauvel, Laenar, Proust, Viriot;
- Coue de la Touche, mai exact Emile Coue, chimist si farmacist, a practicat si aplicat metoda timp de 20 de ani, consacrand aceasta metoda ca o valoare stiintifica si “care merita cea mai inalta consideratie declara dr.Remy in numele Institutului Coue din Paris, care ii poarta numele.

Astazi mi-am propus sa discutam despre puterea mintii, despre forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine de momentele dificile din viata.
“Ca sa devii stapan pe tine, ajunge sa te gandesti, sincer, ca esti pe cale de a de deveni…..Iti tremura mainile, pasii iti sunt nesiguri, etc…….spune-ti ca toate acestea au inceput sa dispara si incetul cu incetul vor disparea.”

Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate. La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente.

Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: “Nu voi mai fuma/bea etc.” Forma corecta este: “Nu beau / Nu fumez” sau “Nu-mi place sa beau/fumez etc.” Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul. De exemplu: “Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi” sau “Nu imi place sa fumez/beau” sau “Sunt sanatos, multumit si fericit”.

Aceasta metoda se poate atasa intr-un proces terapeutic capabila fiind sa produca adevarate
vindecari si uneori chiar minuni greu de inchipuit.
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, aceste formulari destul de generale in aparenta sunt foarte eficiente.
“DACA AI GANDURI DE BOALA AI SA FI BOLNAV.
DACA TE GANDESTI CA VINDECAREA A INCEPUT, A VENIT, EA SE VA PRODUCE.
STILUL ESTE OMUL. OMUL ESTE CEEA CE GANDESTE”
Aforisme, Cugetari, Sfaturi de Emile Coue