Trainingul Autogen este o metodă de relaxare ştiinţifică elaborată în Germania anilor 1920 de către medicul psihiatru J.H. Schultz. Această tehnică de relaxare psihoterapeutică, fundamentată ştiinţific, urmărind creşterea rezistenţei la stres a organismului, economisirea energiei psihice şi fizice, diminuarea efectelor negative ale stresului deja instalat precum şi autoreglarea starilor psihice.
Efectele învăţării trainingului autogen:
- odihnă şi recuperare după efort
- autorelaxare
- creşterea capacităţii memoriei
- controlul durerii
- reducerea starilor de anxietate
- îmbunătăţirea somnului
- întărirea sistemului imunitar
- întărirea eului prin formele sugestive speciale
- creşterea autocontrolului voluntar
Te afli în grupul ţintă, dacă:
- te simţi stresat şi obosit
- doreşti să te cunoşti mai bine
- doreşti să te detaşezi de probleme si sa le privesti ca provocari ce merita abordate
- ai probleme de sănătate cărora medicii nu le-au găsit o cauză fiziologică
- doreşti să înveţi să te relaxezi eficient
- doreşti să devii mai calm, mai destins şi mai degajat în viaţa cotidiană
Pentru înscrieri şi informaţii : curs2010training@gmail.com