Trainingul Autogen este o metodă de relaxare ştiinţifică elaborată în Germania anilor 1920 de către medicul psihiatru J.H. Schultz. Această tehnică de relaxare psihoterapeutică, fundamentată ştiinţific, urmărind creşterea rezistenţei la stres a organismului, economisirea energiei psihice şi fizice, diminuarea efectelor negative ale stresului deja instalat precum şi autoreglarea starilor psihice.

Efectele învăţării trainingului autogen:

• odihnă şi recuperare după efort
• autorelaxare
• creşterea capacităţii memoriei
• controlul durerii
• reducerea starilor de anxietate
• îmbunătăţirea somnului
• întărirea sistemului imunitar
• întărirea eului prin formele sugestive speciale
• creşterea autocontrolului voluntar

Te afli în grupul ţintă, dacă:

• te simţi stresat şi obosit
• doreşti să te cunoşti mai bine
• doreşti să te detaşezi de probleme si sa le privesti ca provocari ce merita abordate
• ai probleme de sănătate cărora medicii nu le-au găsit o cauză fiziologică
• doreşti să înveţi să te relaxezi eficient
• doreşti să devii mai calm, mai destins şi mai degajat în viaţa cotidiană

Pentru înscrieri şi informaţii : curs2010training@gmail.com